心のあり方

ストレスに弱く疲れやすい ストレスによって体調を崩してしまう このような悩みを抱えている方は少なくないでしょう。私たちの周りには様々なストレス源があり、ストレスに弱いという方はその影響を受けやすく、心身に様々な症状が出てきてしまうこともあります。ストレスに悩まされている方は、「ストレスに強くなりたい」と思っているはずで...

過去の嫌な思い出を掘り起こしては、当時の気持ちを思い出して悲しくなったりつらくなったり怒りを感じたりすることはありませんか？心当たりがあるという方やこのような思考が癖になっているという方は、過去に執着しすぎているのかもしれません。過去の出来事を思い出しては苦しみ、「忘れたくても忘れられない」と思っている方は少なくないで...

仕事で手を抜く同僚、自己中心的な友達、嫌味を言う上司や先輩、非常識な他人・・・。 日常生活を送っていくうえで、私たちはたくさんの「イライラ」の原因に囲まれています。イライラしても自分自身が疲れてしまい、ストレスが溜まるだけ。誰かにイライラしても相手はそう簡単には変わってくれません。自分が損をするだけだとわかっていても...

無気力になってしまう 「幸せだ」と感じることが減った 仕事が忙しく心も体もしんどい 怒りっぽくなった なぜか不安感がある このような症状に心当たりがある方は、心が疲れてしまっているかもしれません。仕事や家事・人間関係などでストレスを感じながらも一生懸命頑張っているという方は多いでしょう。ですが、心を休める間もなく頑張っ...

「日曜日の午後から気持ちが沈む」「月曜日なんて来なければいいのに」こんな風に考えてしまう人はいませんか。 たまらなく仕事が嫌、仕事が辛い、というあなたはどのくらい我慢するのですか。仕事を簡単に休めませんよね。でも、仕事のことを考えると家にいても気持ちが休まりませんし、夜も眠ることができないという人は要注意です。もう、...

「対人関係」に関する悩みは、最も多いご相談内容の一つです。学生の相談をうけていると、ここ最近は、特に、「はじめまして」以降が苦手、顔見知り以上友達未満の関係に悩んでいる方からのご相談が多い印象です。 「大学に入ってから友達ができないことに悩んでいます。大学の授業で、偶然、隣の席に座った人と、あいさつをして、当たり障り...

自分の思うままに生きてみたい…。 他人の目を気にして日々生きている人の本心ではないでしょうか。他人から悪く思われたくなくて、良い人だと思われたくて、心身ともに疲弊する毎日ではありませんか？ 自分はこういう人だ、ということを他者基準にしてしまうと、本当の自分がなくなってしまいます。 本来なら、自分がどうしたい、どう...

いつもなにかしらの悩みを抱えている、悩みの種が尽きない。そんな苦悩を抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。仕事や人間関係など、日常の様々なことが悩みの種となってしまい、落ち込んだり気分が暗くなったりしてしまう。 では、悩みが多い、尽きないという人はなぜ多くの悩みを抱えることになるのでしょうか？また、悩みを減...

傷つきやすい性格で悩んでいるという方は少なくないはずです。傷つきやすい人は、誰かから心ないことを言われたり、仕事などでダメ出しをされたりするとすぐに落ち込んでしまうこともあるでしょう。些細なことでも傷つきすぎてしまったり落ち込みすぎたりしてしまうので、自分自身が傷つきやすい性格に疲れてしまうということさえあります。 ...

何をする時にも、「これをしたらどう思われるだろう」「意見を主張したら嫌がられるかも」と不安を感じてしまう。このような悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？気にしないようにしようと思っていても難しく、気づいた時には他人の目を気にした行動を取ってしまっているということもあるでしょう。 しかし、他人の目を気に...