心のあり方

あなたは心が強い方ですか？それとも弱い方でしょうか。「自分は心が弱い」と感じている方は、気分が沈みがちだったり悩み事が多かったりと大変なことも多いのではないでしょうか。心を強くして、明るく生きていきたいとは思っても、実際にはどうすれば良いのかわからないという方も少なくないはずです。 そこで、今回は心の強い人の特徴につ...

マナーの悪い人を見るとついイライラしてしまう 家族などとよくケンカをする 仕事中に焦りやイライラを感じる事が多い このような項目に心当たりがある方は、疲れやストレスからイライラしやすくなっているのかもしれません。また、元々怒りっぽい性格で、それを直したいと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。イライラしたり誰かに...

「家の鍵ちゃんと閉めたっけ？」「明日の会議での発表が不安」「自分の将来が不安で仕方ない」 このように様々な事に不安を感じてしまい困っていませんか？また、もともと不安になりやすい性格のため、常に不安を感じていて悩んでいるという方も少なくないでしょう。確かに、不安を感じている時間は良い気分とは言えませんよね。不安が焦燥感...

少しの事で落ち込みやすい ネガティブ思考で前向きになれない 悪いことばかりが頭に浮かぶ このような特徴に心当たりはありませんか？心当たりがあるという方は、落ち込みやすい性格でなかなか前向きな考え方ができていないのではないでしょうか。落ち込みやすい性格だと、暗い気持ちになってしまう事が多かったりネガティブ思考でなかなか前...

「なんだか毎日がつまらないな」 「楽しみを見いだせない」 「日々楽しい・幸せを感じることが減った」 このように、毎日が充実していないと感じている方は少なくないはずです。確かに、仕事や家事・育児・面倒な人間関係などに追われていると、充実感よりもつまらないと感じる事が多くなってしまうでしょう。 できる事なら、毎日「楽し...

「自分は心配性でいつも気を張っている」「何に対しても不安を感じやすく疲れてしまう」 日々不安で仕方ない。不安に鈍感になれる 不安遺伝子は抑えられる？不安を感じづらくする方法 このような悩みを抱えている方は少なくないはずです。不安を感じやすい性格だと、何をするにも臆病になったり不安によってストレスを感じてしまったりという...

『落とした物を持ち主に渡す』『道に迷っている外国人に声をかける』『電車で席を譲る』など、他人に親切にするという経験は多くの人にはありますよね。自分の時間や心に余裕がある時には、積極的に人に親切にしようという気持ちになる方も多いでしょう。ですが、ストレスや疲れが溜っているなど、自分自身に余裕がない時には、誰かに親切にした...

相談に訪れる方の中には、「死にたい」、「消えてなくなりたい」、「生きているのがつらい」、そんな気持ちを吐露される方がいます。 「いなくなれるなら、ここから消えてしまいたい。死にたい・・・自殺をしよう、実行しようとは思わないけど、消えてしまいたい」と、そっとお話をされた方がいました。 最初に、「死にたい」、「消えたい...

あなたは、自分自身の性格や人間性などに対して、改善すべきだと感じている課題があるでしょうか？誰しも、自分の短所に問題を感じることはあるかと思います。そんな自分自身の課題を解決するために、あなたはどのような方法を実践してきましたか？ 「試行錯誤してもうまくいかなかった」「解決したいとは思うが、どうすれば良いかわからない...

毎日をポジティブな気持ちで過ごせたら幸せだと思いませんか？誰しも、時には暗い気持ちになったり自信を失ったりすることはあります。ですが、その状況からなかなか抜け出せずにネガティブになってしまうと、幸せなはずの日常にも楽しみや喜びを感じられなくなってしまいます。 ネガティブな感情に支配されやすい人は、ポジティブな気持ちで...