「何事も続けることが大事」「悩みのない人はいない」など、周りに励まされた経験は誰しもあるでしょう。それは、部活動や習い事、勉強などどんな状況においても言われてきたことですよね。 子どもの頃や学生時代は、まだ人生経験が浅いので大人からのそのような言葉を受け止め、多少辛くても乗り切ってきた人も多いと思われます。しかし、大...

「自分は心配性でいつも気を張っている」「何に対しても不安を感じやすく疲れてしまう」 日々不安で仕方ない。不安に鈍感になれる 不安遺伝子は抑えられる？不安を感じづらくする方法 このような悩みを抱えている方は少なくないはずです。不安を感じやすい性格だと、何をするにも臆病になったり不安によってストレスを感じてしまったりという...

『落とした物を持ち主に渡す』『道に迷っている外国人に声をかける』『電車で席を譲る』など、他人に親切にするという経験は多くの人にはありますよね。自分の時間や心に余裕がある時には、積極的に人に親切にしようという気持ちになる方も多いでしょう。ですが、ストレスや疲れが溜っているなど、自分自身に余裕がない時には、誰かに親切にした...

相談に訪れる方の中には、「死にたい」、「消えてなくなりたい」、「生きているのがつらい」、そんな気持ちを吐露される方がいます。 「いなくなれるなら、ここから消えてしまいたい。死にたい・・・自殺をしよう、実行しようとは思わないけど、消えてしまいたい」と、そっとお話をされた方がいました。 最初に、「死にたい」、「消えたい...

誰しも、本当の自分を人にさらけ出せるようになるには時間がかかります。人間関係を構築していく中で、相手の事を信頼し、本当の自分を出しても大丈夫だという安心感を抱くまでは、素の自分を出すことはしないという方は多いでしょう。相手と、ある程度の時間を共にして信頼や安心感を抱くと素の自分でリラックスして過ごすこともできるようにな...

「月曜日は憂鬱」「週末まであと〇日」「日曜日の午後から気持ちが沈む」など、仕事に行きたくなくてたまらないという人はいませんか。 何とか職場に向かっても会社が近づくにつれ、気分が悪くなってしまったり、足が重いと感じながら今日も通勤したという人もいるでしょう。 仕事に行きたくないと感じる理由は何でしょう。 様々な理由...

あなたは、自分自身の性格や人間性などに対して、改善すべきだと感じている課題があるでしょうか？誰しも、自分の短所に問題を感じることはあるかと思います。そんな自分自身の課題を解決するために、あなたはどのような方法を実践してきましたか？ 「試行錯誤してもうまくいかなかった」「解決したいとは思うが、どうすれば良いかわからない...

人との関わりは複雑で、恋愛や人間関係において様々な問題や悩みを抱えている人は少なくないでしょう。「もっと楽に良好な人間関係を築きたい」「恋愛できちんと結果を出したい」と誰しも考えた事があるのではないでしょうか？ そこで今回は、恋愛や人付き合いを円滑にする心理テクニックをご紹介していこうと思います。心理学を上手く活用す...

あなたの性格に裏表はないでしょうか？とはいえ、裏表があるかどうかなんて、自分自身で自覚したり判断したりはなかなかできないものでしょう。となると、顔見知り程度の知り合いで、しかも知り合って早々であれば、相手が裏表のある人かどうかなんて判断は、なかなかつくものではないのではないでしょうか？ 一般的に言えば、裏表のある人と...

失礼な人なんて、なるべく隣近所にも職場にも親戚にもいてほしくないものですよね。でも必ずいるのが失礼な人というものです。身近にいるさまざまな失礼な人の特徴を少し系統別に見ていき、それらに対する対処法を考えていきましょう。 失礼な人は何を考えて失礼なことをしているのか あなたに対して失礼な人は、いったい何を考えて失礼な態...